忧郁症的砭石疗法~好文推荐

1、忧郁症是神经官能症的一个症状，是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。忧郁症是一种常见的情绪障迥葫钴荬碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。本篇将详解忧郁症的病因、症状及砭石调理方法。

2、忧郁可能由下列因素造成：生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重的身体伤害、过敏症。

3、忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。有些人以情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼却不能自控。

4、忧郁症是一种常见的心境障碍，在广义上来说是属于精神疾病，有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，被称为“第一心理杀手”。抑郁症的治疗有心理治疗、药物治疗和砭石疗法。心理治疗，适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症，以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。砭石疗法，是以经络穴位为依据的传统中医疗法，通常与其他治疗方法配合使用，达到更好疗效。感法：佩带泗滨浮石佩。刮法：砭石刮痧板刮背部。刺法：砭石锥点刺内关、阳陵泉、太冲。擦法：砭石砧擦胸部。叩法：砭石砧叩肝俞、脾俞。挝法：缓慢地敲击泗滨浮磬或石琴。

5、如果感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类；如果感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质；饮食还需包括生鲜蔬果、大豆及其副产品。