怎样防治血糖高

1、若要防治高血糖，首先应该明白，为什么会出现高血糖，才能有目的地进行防治

2、目前认为高血糖的发生主要与身体的几种情况相关：1.胰腺出现了问题，胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多。 胰岛素促进肌肉、肾、脂肪对血液中糖份的吸收，促进肝脏将血液中的糖转化为糖元，从而使血液中的糖份降低 而胰高血糖素的作用刚好相反，它促进行血液中糖份的增加所以胰腺出现问题，会直接导致血糖上升的哦。

3、2.外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。0_0 胰岛素抵抗的出现直接与身体肥胖相关哦

4、3.精神压力大，使得神经系统无法完成对糖代谢的调节控制。也就是说，如果感到精神压力大，会对糖代谢产生影响，导致血糖增高

5、为预防血糖升高，可依据产生原因，有针对性的进行1.保持体重，不要过于肥胖而产生肥胖的原因之一是吃的问题>吃得过于油腻，产生脂肪在体内的堆积>吃得过快

6、2. 培养良好的生活习惯不要过多沉迷于手机、上网等活动中，要养成晚上11点前睡觉的习惯，保证充足睡眠

7、加强运动，尤其是有氧运动，对缓解精神压力、控制体重很有帮助，只要坚汤手刿怫持正确的生活习惯3个月血糖值就会出现变化预防其实是最好的治疗，只要做到这简单的几条，相信高血糖一定会远离我们的！