如何打扫肝脏中的垃圾

1、按压太冲穴 太冲穴是排毒要穴，在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3到5分钟，感觉轻微酸胀即可。不需要用很大的力气，两只脚交替按压。

2、吃青色食物 青色的橘子和柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用即可。青色的食物可以起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。

3、吃枸杞 枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

4、流眼泪 作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面有一些对人身体有害的化学物质，所以想哭就哭吧。哭完之后，不仅情绪上，身体上，都会舒坦起来。

5、吃灵芝 灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，可有效改善肝功能。

6、不要熬夜 很多人因为各种原因，喜欢过夜生活，这会给肝脏带来很大的负担。晚上11点到凌晨一点是肝脏的排毒时间，这段时间最好是能熟睡。