眼睛干涩怎么办

1、到医院检查，接受医生治疗。如果眼睛干涩症状较严重或持续不能缓解时，一定要到医院检查，接受专业医生的诊断与治疗。如果是由于眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可重新验光配镜，并注意日常眼保健；如果是干眼症，应该严格按照医嘱接受药物等治疗。

2、注意眼保健，有助于缓解眼干的症状。如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；入奚戢瘟尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监诒仓鋈烧视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。

3、保持眼睛湿润，简单有效的方法就是打哈欠、多眨眼，也可借助于人工泪液，如倍然、海露等，都有缓解眼干的效果。

4、多喝菊花茶。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

5、户外运动时戴上防风镜，既能防风沙，又能减少泪液蒸发，缓解眼干症状。