如何瘦腿/瘦腿健身方法/怎样瘦腿/瘦腿健身操

2025-04-19 07:20:34

1、动作一下蹲运动

2、动作二四支同时翘起运动

3、动作三腹部运动

4、动作四反向单抬腿运动

5、动作五跑步式蹲运动

6、动作六平躺单腿空中蹲腿运动

7、动作七平行移步下蹲运动

8、动作八马步式下蹲运动

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