春季养生指南

1、春捂秋冻都知道，不要以为天气暖和，就一下子把厚衣服都脱了，要知道春天还有倒春界倔蔼钒寒，天气很有可能变得很厉害，一下子从冬天到夏天，又回到冬天，让你来不及去适应。所以衣服要随时添减。

2、春季天气变得暖和，人容易干燥，平时要多喝水，多吃水果

3、合理饮食，春季容易感染病毒，饮食要注意清淡，少吃垃圾食品，可以自己在家做点营养的粥，对养胃很有好处。

4、坚持运动，特别是上班族，一天到晚都是坐在电脑前，长久下来会引发身体疾病，最常见的就是颈椎。经常活动你的脖子，下班回家睡觉之前做做简单的瑜伽都是好的。