怀孕期间旅游注意事项

1、出发之前您知道吗？孕中鲋逐噗瘀期（第18周 - 24周）是最佳的旅游时间。在孕早期时，孕妇会产生疲倦感，胎儿的生存能力也还没有形成。24周后，孕妇出游会使早产的风险增加，因此您需要更加小心。在您出发之酡箔挝棍前，请记住：1) 听取您的产科医生的意见。如果您是高危妊娠，如多胎妊娠，像出游这样奔波的事情可能不是一个好主意。2) 如果您的产科医生同意您的出游，请记得索要医疗证明。关于孕妇的航班规定，不是所有航空公司的规则都一样的，特别是在国际航班：例如，如果孕期超过32周，有的航班是需要医生的证明信，而有的航空公司却只需要36周期以上的证明。出发前，打电话咨询您所乘坐的航空公司，看您的回程航班是否会有影响！3) 确保您的保险单没有将怀孕情况排除在外，并且记得随身携带医生的电话号码。

2、去哪里您知道吗？没有一种运输方式或目的地是真的绝对禁止孕财黾辘赳妇的——但仍然有一些您需要避免的事情。例如：1) 高海拔地区（指超过3000米的地方）。瞽攥涛徭但是，我们也需要理智一些——您不会真的打算攀登乞力马扎罗山吧？2) 非常炎热的国家。炎热的天气对孕妇来说会是常人双倍的不舒服感。3) 无法获得医疗照顾的地方。确保您在预订机票前，了解清楚目的地当地的医疗卫生系统（您的保险公司在这应该能方便得提供帮助）。4) 骑车，这类运动显然有着更大的风险。5) 在地形崎岖不平的地方进行公路旅行（面包车或小型汽车）。超过4小时的车程对孕妇也不是一个好主意。6) 综上所述：不要选择去一些您容易感到疲劳的地方（无论是因为气候原因或身体的要求），不要去需要接种不适合孕妇的疫苗的国家，或有疟疾的风险的地方（参见以下两段）。

3、哪种疫苗接种适合孕妇？您知道吗？有些疫苗接种是不适合孕妇的。关于疫苗接种的规则是非常复杂的，但一般来说，有以下事项需要注意：1) 通用类疫苗接种，如破伤风和乙肝都没有问题，实际上，如果您超过10年没有打过加强针，这类的疫苗接种是值得建议的。2) 减毒活疫苗（麻疹，风疹，腮腺炎，口服脊髓灰质炎疫苗）是不适合孕妇的，特别是在怀孕的前三个月期间。3) 黄热病疫苗接种只允许在少数非常特殊的情况下使用：绝对必要之时（根据世界卫生组织只有在“极大而不可避免的暴露风险”情况下接种），从怀孕第六个月起，如果需要，需要到给予批准的中心接种，并记录在疫苗接种证书上。换句话说，除了在紧急情况下，不要去一个疾病正流行的地区。

4、关于疟疾您知道吗？疟疾是对孕妇而言最危险的传染病。因此，除了在不可抗力的情况下，不要去一个有感染疟疾风险的国家。如果您真的不能推迟您的旅程，您应该知道：1) 物理方式是预防的主要方式（蚊帐，驱虫剂，覆盖好皮肤），并每日服用由医生开具处方的药物。2) 警告：一些驱虫剂和抗疟疾药物不应在怀孕期间使用，所以一定要与您的医生讨论该问题。

5、旅程期间您知道吗？即使当您怀孕了，在驾车时戴上安全带是绝对必要的。事实上，当您怀孕时这样做更有必要。当然，它可能不是很舒服，但安全带（把它放在您的肚子下面）会保护您和您的宝宝。至于其他运输方式，这里也有一些提示： 1) 长途飞行可能会让您的腿和脚不舒服（如果您怀孕了，不可避免地会感到座椅更窄）。多喝水，穿飞行袜子，尽可能多站起来走走。 2) 不要搬过重的行李——如果您真的要携带一个重的行李箱，得带上一个人与您一同出游。 3) 到达目的地时，不要参加极限运动，如深海潜水或滑水。最后同样重要的是，不要忘了最重要的规则：如果您感到不舒服，不要等到回家再去看医生。如果您对您的健康有任何疑问或质疑，保险公司的协调医生可以帮助您，给您有用的建议，甚至安排预约您身边的医生！