喝豆浆要有什么要注意的

2025-04-06 04:06:25

豆浆很有营养,但是也要注意些小细节,不然可能会酝酿成灾!

喝豆浆要有什么要注意的

工具/原料

豆浆

新鲜的豆浆

注意

1、豆浆要煮沸。加邪昶略卦热豆浆至80-90℃,就有可能会形成大量的泡沫,不要认为此时就已经煮沸了,一定要观察真正煮沸了再喝哦!

喝豆浆要有什么要注意的

2、不要空腹喝豆浆。空腹不容易将里面的营养物质吸收。

喝豆浆要有什么要注意的

3、不要和鸡蛋一起吃。和鸡蛋一起吃容易生成一种物质,该物质不易被人体消化吸收。

喝豆浆要有什么要注意的

4、增加甜味加白糖。红糖和豆浆一起容易产生一种沉淀物质,不利于消化。

喝豆浆要有什么要注意的

5、和谷物搭配更加有营养。将豆类和谷物一起搭配做成豆浆,可以大大的提高营养价值。

喝豆浆要有什么要注意的

6、豆浆含有大量的蛋白质,会增加肾脏的新陈代谢的负担。所以有胃炎、胃溃疡、肾结石、肾功能衰竭、痛风等患者,尽量避免饮用豆浆。糖尿病、高血压等患者避免饮用含糖豆浆。

喝豆浆要有什么要注意的
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢