如何控制饮食来瘦身

1、戒甜；大家都知道吃甜食容易发胖，而且吃甜食容易使你的血液粘稠度提高，对身体也不太好，小编以前特别爱吃甜食，完全是分分钟长胖的节奏，但是近几年戒甜之后，反而慢慢变瘦了；

2、少吃淀粉食物，同样淀粉里含糖量比较高的，像小编一般晚饭都不会吃米粉或者一些含淀粉类的事物，晚上一定要尽量控制饮食；

3、尽量不喝饮料；很多女生都有喝饮料的习惯，觉得口渴要是不喝饮料的话感觉要渴死了，但是其实很多饮亓歃肿肖料里面都含糖量超高，而且许多添加剂多身体也不好，像有时候实在想喝饮料就可以用一些茶啊，或者是咖啡来代替；

4、少吃生冷食物；这个其实是很多人容易忽视的，身体太寒，容易体内自动堆积脂肪，而且生冷的东西对女生也不要好，所以最好少吃深冷的事物；

5、戒酒，其实小编觉得喝酒的那种胖是很难减下来的，特别是啤酒，所以妹子们尽量少喝酒，有要喝酒的场合都可以为了自己身材着想尽量避免不要去了；但是偶尔还是可以喝一点的，尽量避免啤酒；

6、多喝水；这个就不用多解释了吧，喝水能提高自己体内的代谢，排除身体中的废气，最好养成口渴喝水的习惯，不要喝饮料哦；