眼睛干痛是怎么回事，要如何缓解

人们常说眼睛是心灵的窗户，由于现代人大多整天上班面对着电脑，就连平时走路、坐公交也紧盯么手机，导致很多人出现眼睛干痛的问题，那么遇见眼睛干痛是怎么回事，要如何缓解呢？

原因：

1、首先我们要明白，眼睛也是需要营养的，如果平时的饮食不合理就容易导致我们的眼睛缺乏营养，容易引起眼睛干痛、眼疲劳的情况。

2、现在很多人长时间的用眼，看手机熬夜等最容易引起眼睛干涩、酸痛眼疲劳，如果平时不注意休息，就容易导致眼睛疲劳，出现干痛模糊的情况。

3、很多游戏爱好者最容易出现眼睛近视不舒服的问题，因为平时玩游戏的时候全身心都投入到游戏中，眼睛一动不动的最容易劳累，容易使眼睛分泌液体较少，引起眼睛干燥的问题。

4、疾病也是导致眼睛不舒适的一大问题，有些人因为不注意卫生引起角膜炎、或者因为其他的一些病症导致的眼部问题，所以平时眼睛不舒服要第一时间就医。

缓解方式：

1、平时如果用电脑较多，可以在空闲时间或者回到家里用温热的水打湿毛巾热敷眼睛，也可以利用蒸汽眼罩，有助于眼睛的滋润、缓解眼睛疲劳。

2、平时在工作学习或者用电脑的时候最好能够有时间休息一下，转移一下眼部的注意力，闭目养神，这样有助于帮助眼睛放松眼部组织，缓解眼疲劳以及眼部不适。

3、眼睛也是需要营养的补充才可以保持一个良好的状态，平时想要眼睛好要注意多食用一些蛋黄、甘蓝、玉米等有助于眼睛的食物，能够帮助缓解眼疲劳预防眼部疾病。