秋季午睡起来口干舌燥怎么回事

很多人会有这样的经历，午睡一觉醒来，口干舌燥，并且喉咙会有上火的表现，但是睡前的时候，一切都很正常，那么这个是怎么回事呢？如何解决呢？

睡觉环境干燥

1、秋冬季节，空气干燥，如果室内也很干燥的话，可能就会导致这皱诣愚继样的情况发生，一觉醒来，会喉咙干疼。可以使用室内加湿器，保持空气的湿度，就不会出现这样的情况。

饮食太刺激

1、检查一下最近的饮食是否过于辛辣刺激，导致了喉咙上火。所以尽量吃一些清淡的食物，这样也会得到缓解。

咽喉炎症导致

1、很多患有慢性咽炎，或者是支气管炎等炎症的患者，就会有这样的表现，所以需要去医院检查一下，同时配合药物治疗。以免时间过长，病情严重。

多吃蔬果

1、身体缺乏或者是缺乏维生素的时候，也会出现这样的情况，那么平常就需要多吃蔬菜，多吃水果，保汤手刿怫持身体的营养均衡吸收，自然身体调节好了，就不会出现上火情况了。

加强锻炼

1、平时多注意锻炼身体，早起，出去跑跑步，让咽喉得到锻炼和刺激，这样就会让身体更强健，自然这些小毛病就没有了。

多喝水

1、秋季干燥，要注意补充水分，身体干燥的时候，就会出现各种机体下降到趋势。特别是咽喉部，所以睡前的时候，可以考虑先喝一杯温水。