篮球突破小经验

1、二 接传球后的第一时间为最佳突破时机 进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。 三 利用步法去超越防守队员 这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。

2、当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身体位置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。 多练多练 那才是 王道

3、一蜂擒萏赃门相当有学问的技术。首先，你必须得熟练的运球吧。不然，球是很有可能要被抄掉的，而且突破进三分线开始就会遭遇包夹，所以，首先你要先把球运好。其次，贬蕃殊神突破的启动有很多种，有的是队友的挡拆啊，有的是队友拉空单吃。假设单吃，首先你必须要假动作吧。不然对方就堵住你的路线，也会遇到包夹。所以你要先把自己的假动作练好。可以通过眼神，头部，还有身体的晃动，瞬间的急停，又马上起速等等晃开对手，或者跳步啊，跳步过了第一防守者跳开第二防守者还是比较好使的。突破必定就是禁区得分。有高大的中锋。这时候其实可以用一些细微的假动作晃一下，比如说一个假传啊等等。当然已经吸引了协防，除非对方都是低水准的。打高水准的比赛，防守是相当的，突破的机会不多，因为协防非常的积极。所以突破进去传球也是一个相当相当好的选择，会让人觉得跟你打球太舒服了，间接的，你控制了比赛。现在你想练好突破，多看看麦蒂啊，艾佛森的视频，还有韦德。研究一下，他们的晃动，尤其是第一步是相当要紧的，假设对方没跟上，那就过去了。麦蒂，艾佛森为什么在NBA突破还能信手拈来，就是因为他们的第一步，快如闪电。还有三步上篮，韦德的第一步，距离类似于三级跳