觉得生活堕落、宅在家里没有希望怎么办

1、明确目标 生活一旦没有目标，就间恒溪痞容易跌入迷茫的深渊。想一下你希望未来的自己是什么样子的，你需要为此一步步做出何种努力？琼藻樘哒具体写下来，制定成详细的计划。或许你无法每一步都完美的完成，但只要去努力，总是在接近目标的。

2、读书 多读书可以了解人生，经历过人生才能读懂书。读各种各样的书，扩大自己的知识面，集众家所长。既增加文化内涵、提高思想水平，形成自己正确的三观，又提升气质，给他人以不俗的形象。

3、锻炼身体 不爱运动也是容易情绪低落的原因之一。大汗淋漓地运动一次，让所有坏情绪都从毛孔中散发出来。坚持下去，不仅可以延缓衰老，还能从内到外改变你的身体素质和精神状态。人都容易变得乐观积极呢。

4、坚持学习 根据你的目标和计划，学习相关方面的知识，经济、计算机、外语、医学等等，我们所学过的不会白费，最终会为我们所用。

5、培养一项健康爱好 做瑜伽、听音乐、练毛笔字、学乐器、茶道、插花、绘画等，不仅让你有积极生活的动力，还在闲暇时分创造一点乐趣。

6、培养良好的生活习惯 不要熬夜，早上早起，吃顿丰盛的早餐，晚上去跑跑步。善待自己，生活才会善待你。

7、出去旅行 整天宅在家里，不如出去走走，世界那么大总有震撼到你的地方，看看不同地方的风土人情，在旅途中领悟生命的意义，你对生活的态度或许就此改变。