如何补充胶原蛋白

胶原蛋白(collagen)是一种高分子蛋白质，是人体组织结构的主要成分之一，孀晏弁钾也是人体内含量最多的一种蛋白质，约占人体蛋白质总量的 25%～33%，相当于人体体重的6%，而皮肤成分中就有70%是由胶原蛋白组成。它遍及全身的各个组织器官，如皮肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要原料物质。

适合人群

1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状。

2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。

3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。

4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。

5、由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

6、由于生活无规律,电脑辐射,吸烟等因素,造成的黑眼圈,眼袋等问题。

7、由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。

如何补充胶原蛋白

1、人体肌肤每天都需要补充胶原蛋白，补充不足，就无法给肌肤足够的养分，过多又形成浪费，每瓶风蜞鳘犴富含>8800mg的高含量胶原蛋白，让肌肤充分吸收。

2、低于8000mg, 胶原蛋白得不到充分补充，肌肤恢复缓慢。

3、鱼胶原蛋白含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，每一mg都是原生态提取，秀出肌肤，肌肤活力看我的

4、日常补充。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。