西蓝花炒海带
1、西蓝花切成小朵，放入沸水中焯1分钟，捞出沥水。
2、海带清洗后切成段，放入沸水煮5分钟沥水备用。
3、锅内倒入少许油，放入葱花蒜末煸香，放入海带煸炒2分钟后放入西蓝花翻炒1分钟。
4、锅内倒入生抽、蚝油调味，翻炒入味即可关火。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、西蓝花切成小朵，放入沸水中焯1分钟，捞出沥水。
2、海带清洗后切成段，放入沸水煮5分钟沥水备用。
3、锅内倒入少许油，放入葱花蒜末煸香，放入海带煸炒2分钟后放入西蓝花翻炒1分钟。
4、锅内倒入生抽、蚝油调味，翻炒入味即可关火。