健康低脂凉拌菜的做法
1、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮，切丝
2、菠菜热水焯一，过凉水两遍，捞出沥干水分
3、蒜泥准备好调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸
4、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些
5、把东西都混合在一起，撒芝麻和花生
6、凉拌菜完成
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1、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮，切丝
2、菠菜热水焯一，过凉水两遍，捞出沥干水分
3、蒜泥准备好调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸
4、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些
5、把东西都混合在一起，撒芝麻和花生
6、凉拌菜完成