坐月子要注意什么

1、月子期间不能碰冷水，尤其是在夏天坐月子的，有些产妇涕诒钍心觉得太热就洗冷水，觉得自己还年轻碰冷水无所谓就不在意随着年龄大了身体也会出现毛病。

2、注意休息，每天保证充足的睡眠和睡眠质量，尽量让家人帮自己带一下孩子，让自己身体好好恢复

3、注意饮食，多吃一些有营养容易消化的食物，多喝一些汤水有利于乳汁分泌。

4、夏天坐月子会开空调，开空调的时候不要让风对着自己 可以买一个空调过滤网，然后让风量减小柔和 也不会吹到自己和宝宝。

5、室内要通风很多女性产后房门紧闭觉得不能吹风 这样是不对的，不管是产妇或者是小宝宝都需要新鲜的空气。

6、注意个人卫生，保持身上干净 产后恢复一段时间是可以洗头、洗澡、只是注意不要感冒就好。