详解生理期瘦身法

很多肥配秧嗉苏胖者进行尝试，结果以失败告终。为什么会这样呢？大志为您进行解析传说中的生理四期瘦身法。

现在网络上流传一种生理期四期瘦身法的瘦身方法。;

经期平衡饮食就是瘦身，其实通过以上分析我可以发现。月经的前一周，属于瘦身福利周。这个时期，可以随便吃，包括吃牛肉、巧克力等高热量食物也可以毫不忌讳；月经后一周属于瘦身黄金周。这一周，要特别注意饮食，要做有针对性运动，所以我可以看出，生理期瘦身法的实质就是饮食的调整及控制。

女性在生理期快到时候食欲会增加“20%25%很多女性都会有这样的感觉，经过研究发现。好朋友”要来的那几天，总是特别想吃甜食，食欲旺盛，心情烦躁不安，这些和体内荷尔蒙分泌有关系。吃甜食能在一定水平上安抚烦躁的情绪。有的女性以此为借口，把瘦身口号抛诸脑后，大吃特吃。等经期结束后，发现体重真的增加了因此，经期管好嘴巴平衡饮食其实就是瘦身了

科学而健康有效的瘦身减的陈年赘肉，若要减到脂肪，以饮食调整、适量运动及不良生活习惯为中心，少吃多动有恒心才是上策。因此，瘦身营养师提醒肥胖朋友，减肥是一项复杂而科学的系统，肥胖者应该在专业人士的指导下找出肥胖的原因及根源所在针对肥胖原因制订瘦身方案，并在专业人士的指导下通过饮食调整、适量运动及不良生活习惯的修正达到瘦身目的方是健康有效的方法，很多没有依据的方法不要轻易尝试，因为那样不但会越减越肥，而且可能严重损害健康.