早餐饮品：[1]蜂蜜豆奶南瓜汁

早晨,当我们经过8个小时的睡眠后,会感到特别的精神,自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是,许多人为了赶时间,就把早餐“省略”了。其实,这是一个很不明智的选择。

早餐三大原则

一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;

二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;

三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高

现在小编专门为大家推荐早餐饮品,希望大家可以有个美味可口的早餐!

早餐饮品一:蜂蜜豆奶南瓜汁

蜂蜜豆奶南瓜汁是以南瓜汁、豆奶为主要原料制成一种色泽橙黄、气味芳香、酸甜适口的营养饮料!

主料:

南瓜、豆乳、蜂蜜、盐

工具:

奶锅

做法:

1:将清洗干净的南瓜切块。

2:将切好的南瓜,放入果汁机中。

3:按开始键,将南瓜进行渣汁分离,南瓜汁备用。

4:豆乳倒入锅中、再倒入南瓜汁。

5:放入蜂蜜,放点盐,搅拌均匀,然后点上火,煮大约3-5分钟左右。