4～6个月宝宝辅食食谱

此阶段宝宝饮食仍以母沧聘咄胺乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。

米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

诗幼乐奶粉

原料：诗幼乐奶粉3勺

做法：冲水喝

营养特点：

以乳清蛋白为主要的蛋白质来源的奶基婴儿配方奶粉，乳清蛋白与酪蛋白的比例为60:40，并富含宝宝生长必备的各种矿物质和维生素，特别添加了五种核苷酸，符合这个年龄阶段宝宝生长的需要。

智能因子：

DHA、ARA：在促进婴幼儿中枢神经的发育方面发挥着重要作用，1:2的配比正好满足婴儿这个时段的需要，宝宝吸收更完全。

亚油酸，亚麻酸： 母乳中含量较多的必需的脂肪酸，可以在体内转换为DHA&ARA，10:1比例更适合转化和吸收

胆碱：参与合成神经递质乙碱胆碱，从而促进大脑发育，提高记忆力。

体能因子:

β-胡萝卜素：VA的前提物质，增强宝宝对外界环境的适应能力。

GOS益生元：1.77%的添加量，满足宝宝需求，调节肠道菌群，使宝宝吸收更彻底，不便秘。

五种核苷酸：参与DNA的合成，帮助造血，增强抵抗力，宝宝健康少生病

视能因子：

牛磺酸：促进人脑神经细胞的成熟和分化，维持视网膜的正常形态和生理功能，从而促进脑部和视网膜的正常发育。