用手怎么丰胸 丰胸吃什么好

许多女性朋友都对自己的胸部不满意，平时也找了许多的方法来丰胸，但效果并不是很明显。丰胸飞方法有很多种，我们也可以用手丰胸。那么，用手怎么丰胸呢?吃什么食物丰胸呢?接下来大家就一起来了解一下吧。

用手怎么丰胸

1、手法一1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳挽鹃阕所晕上方，往上作螺旋状按摩。4、每个动作重复8-10次。功效：这种按摩方法对紧实胸部的肌肉很有效，还可以改善胸部下垂的状况，可以让胸部越来越挺。

2、手法二1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。4、每个动作重复二十次。功效：这个丰胸按摩方法可以有效刺激胸部组织，促进胸部内分泌循环，使乳房增大。

3、手法三1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。3、左右轮流伸展约各五次。功效：这个丰胸按摩方法可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。

4、手法四1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。功效：这个丰胸按摩方法可以使乳房集中，不容易下垂。

吃什么丰胸

1、黑芝麻很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。

2、花椰菜胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

3、木瓜木瓜是最有效的显筘跬晁丰胸食品之一，尤其是青木瓜，它可以滋补催乳。木瓜当中含有维生素A，可以促进雌性激艾绱书虻素分泌，能够促进乳房生长。另外，波立挺营养素含有木瓜成分，直接服用即可。木瓜中的木瓜酶，是丰胸的一大关键，其能促进天然荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的。

4、玉米玉米属于粗粮的一种，含有大量的纤维素，能促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的毒素与废物。玉米是碱性食品，能刺激性荷尔蒙的分泌，而且其所含有的维生素E，能提高机体雌性激素的含量，能更好地起到丰胸的作用。