女人皮肤暗黄怎么调理

1、做好防晒措施。紫外线照射对皮肤影响很大，所以尽量不要在紫外线强烈的时候出门，如果出门一定要记得防晒，涂抹防晒霜！

2、尽量不要化妆。化妆品中有些化学物质，对皮肤的损害非常大，所以尽量不化妆，化妆可以淡妆，卸妆要彻底。

3、长期敷面膜，面膜可以给皮肤保持补水状态，同时也起到美白效果。

4、睡前可以喝一杯牛奶，牛奶能提高皮肤细胞活性，延缓衰老、消除小皱纹 ，还能提高睡眠质量。

5、缩短上网时间。电脑辐钻谑攉捅射对皮肤的损害很大，容易引起皮肤干燥，上网后最好能用洗面奶洗一下脸，洗去停留在脸上的游离电子。

6、养成良好的生活习惯。养成良好的生活作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要抽烟喝酒。

7、多运动。运动能加快新陈代谢, 改善血液循环, 出汗有利于皮肤排出体内废物和毒素。