如何进行自我灌肠

1、最理想的办法是购买专业的灌肠器，然后准备肥皂水，用灌肠器吸水后，注入直肠。记得一定要用润滑剂，否则菊花会很疼。

2、在家庭生活中如果没有灌肠器，那么用我们淋雨用的花洒，同样也可以完成灌肠的工作，先用邪昶略卦热水器把水温调节到35度，避免水温过凉刺激肠道。水温控制很重要，还有灌肠前最好先排便。

3、在灌肠前，我们可以进行酝酿，例如增大腹压，排便，这样有助于肛门括约肌的放松。放松括约肌，才能方便插入菊花，避免痛苦。

4、然后取下花洒的喷头，这样可以直接用淋浴的软管直接进行灌肠。之前必须高度清洗菊花，否则弄脏了器具就不好了。

5、具体用软管怎么把温水注入直肠，小编就不说了，大家都懂的，如果过程觉得痛苦，可以用肥皂水进行润滑。