怎么调理才不会长痘

长痘痘真是太糟心啦，消掉一颗痘至少都要好几天，有的痘痘长出来时又痛又痒，严重化脓就更恶心啦。到底要怎么调理脸上才不会长痘痘呢？　　脸上长痘痘怎么调理tips1：调整好自己的心态　　接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，保持心情愉悦，脸上长痘痘会慢慢好起来的。　　脸上长痘痘怎么调理tips2：每天洗两到三次脸　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。上班在公司的时候，中午洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。洗脸的时间不要太短。动作轻柔一点。脸上长痘痘怎么调理tips3：勤换枕头和枕巾　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。　　脸上长痘痘怎么调理tips4：不要用手挤痘痘　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。脸上长痘痘怎么调理tips5：饮水　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。　　脸上长痘痘怎么调理tips6：保持充足的睡眠　　经常熬夜是会长痘痘的，皮肤也会出现各种的问题。早睡早起，身体好，有助于祛痘。脸上长痘痘怎么调理tips7：经常锻炼　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。在休息或周末适当做些跑步，快走，打篮球等运动。适当出汗排毒。　　脸上长痘痘怎么调理tips8：健康的饮食习惯　　多吃蔬菜水果，里面含有丰富的维生素，对皮肤很有益处。少吃辣椒等刺激性食物。一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。