人体每天有8个排毒时间 你知道吗

1、早上5点～7点：大肠排毒时间　　大肠毒素累积到一定程度时，会让皮肤长斑，增加患直肠癌的机率。因此要尽量在这段时间进行排便，大肠才能得到很好的排毒和修复。

2、早上7点～9点：胃排毒时间　　胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。此时最好的排毒法是采用跪坐姿势，练习腹式呼吸，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。

3、中午11点～1点：心脏排毒时间　　午餐吃一些补心的食物，可以补脾益心。这段时间还是心脏跳动速度的高峰期，小睡一下，更有利心脏排毒。

4、下午1点～5点：小肠、膀噤涠寮藏胱排毒时间　　在这段时间可以做些简单的运动，来刺激小肠经，让小肠更好地蠕动，并适当多喝水，加速膀胱排毒。当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就讵畿缤耒会降低，便无法做好将水分送到膀胱，将垃圾分给大肠，养分供给脾脏等工作。