适合老年人的减肥方法
1、明天饭后30分钟，去到周围公园散步，时间1小时以上
2、平时少食多餐，不要刻意控制食量，饿了就吃，但不要暴饮暴食。
3、放宽心态，生活作息规律。
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1、明天饭后30分钟，去到周围公园散步，时间1小时以上
2、平时少食多餐，不要刻意控制食量，饿了就吃，但不要暴饮暴食。
3、放宽心态，生活作息规律。