宝妈妈怎样给小宝宝补钙

1、晒太阳给宝宝补钙最实惠最安全的就是晒太阳，但是晒太阳也要注意保护宝宝娇馁骂迁赙嫩的肌肤，不能让强烈的太阳光直射宝宝的皮肤和眼睛，可以考虑在树荫下晒太阳，或者给宝宝戴上帽子。晒太阳的时间要选择在早上八点到十点，下午四点以后。还要注意不能隔着玻璃太阳，那是没有效果的。

2、排骨汤药补不如食补，多食用含钙高的食物，也是一种非常安全有效的补钙方法。如果宝宝还没有添加辅食，那宝妈妈就应该多喝含钙高的排骨汤、鱼汤、豆浆等；如果宝宝已经开始添加辅食，就可以给宝宝喂食排骨汤。

3、维生素D如果上述方法都不能让宝宝获取足够的钙，就可以考虑给宝宝喂食维生素D制剂了，维生素D能促进钙的吸收。

4、钙片如果喂食维生素制剂一段时间后，宝宝缺钙的现象还没有好转，就要给宝宝食用婴幼儿专用的钙片了。钙片有很多种，可以咨询当地的医生再选购。

5、注意吸收无论是食补还是药补，最重要的还是要看宝宝对钙的吸收。所以宝宝补钙时还要注意，补钙不宜空腹；钙剂不宜与牛奶同服；补钙不宜和锌同补。