女人要对自己好

1、注重保养女为悦己者容，如今的社会好的容貌会事半功倍。保养需要防晒，补水和美白。按照一冶嚏型正确的步骤涂抹护肤品，备注多敷面膜，面膜补水效果顶三次的水乳效果，而且卸妆比化妆重要。

2、拥有一个好的身体状态最基础最有效的就是跑步，提高心肺能力。有条件的可以根据兴趣选择健身，瑜伽，健美操。好的身体状态可以有效提高精气神，增加魅力。

3、培养兴趣爱好根据自己的爱好选择，阅读，绘画，书法等等。在思想上提升自己，更高的境界可以把自己送上更高的平台。

4、营养搭配好的容貌和精神状态需要內调。古语民以食为天，摄取足够的营养的同时注重营养搭配，多食用蔬菜瓜果，气色好。少食用膨化、油炸食品。