黄褐斑如何调理

1、长斑的原因有很多。月经不调导致的长斑，可以用四物汤加减法调理。什么样的斑点都是可以通过内外调理的，内在可以适当地服用一些中药材。四物汤就是比较适合月经不调引起的长斑。外在，需要注意：暴晒、熬夜，少食增长黑色素的食物。

2、很多女性在怀孕期间都会长妊娠斑，生完孩子之后无法消除。这类女性多数是因为气血不足导致的。一般妊娠期间长斑是忻稿痞烁气血差 黑色素代谢，时间长了就会停留在皮肤上 ，形成了斑，建议服用元气四物汤来调理，元气四四物汤是在四物汤的基础上加了以为党参，党参具有补气的功效。气血通畅了，自然气色也会红润，斑就不会容易长了

3、长期对做在电脑前面的女性，也会因为电脑的辐射导致长斑，应该多注意休息，多喝水。多吃富含维生素的水果，少熬夜。熬夜的女性最宜长斑。保持好的心情。适当的运动也是必不可少的。

4、四物汤有很多的衍方，不同的配方有不同的功效。元气四物汤具有调理气血，达到气血双补的功效。是很多女性朋友选择的原因，丹参四物汤有很好的活血化瘀的功效，对于长期痛经，经期有血块的女性朋友有很好的疗效。