什么时候不要吸烟

吸烟有害健康，这句话就写在烟盒上，但是男人的两项专利，吸烟、喝酒，谁又能免俗呢。下面我们聊聊吸烟，看看怎么把烟吸好。

第一、清晨起床前不要吸烟

1、经过了一夜，清晨是屋子里的空气最污浊的时候。这时候吸烟，会把空气中的废气、与在空气中生长了一夜的细菌，都重新吸入肺里。早上我们要做的是，开窗通风，置换空气。

2、早上我们经常会感到口干舌燥，这一夜我们把大量的水呼出到空气中。身体处于缺水状态，呼吸道也处于缺水状态。这时候吸烟会有大量香烟中的有乾冷支铼害物质直接附着在呼吸道上，不容易随着呼吸代谢出来。给身体造成的危害是巨大的。

第二、吃饭喝酒的时候不要吸烟

1、吸烟的过程是先经过口腔，再进入肺中。吃饭喝酒的时候，严重的有害物质会随着菜与酒一起进入身体，被身体吸收，这时候吸烟危害极大。

第三、熬夜时不要吸烟

1、熬夜的时候，是人的抵抗力最低的时候。身体的细胞都处在极度疲劳阶段，细胞自身的运动降低，身体的免疫系统控制里下降。烟草中的有害物质，对人体的破坏，这时候是最严重。

2、虽然在这时候吸烟，会刺激人的神经兴奋。但那只是饮鸩止渴，正确的方法是喝点茶、咖啡、牛奶。最正确的方法是不要熬夜。

第四、饥饿时不要吸烟

1、在身体饥饿的时候，身体的自身的反应会调动身体的储存能量来应付身体的消耗，然后就是消拶娴诤促耗脂肪。这时候身体会不自主的加大吸收效率。香烟进入身体后，香烟中的物质会更容易的背呼吸道吸收，这很不利于人体健康。