春季快速减肥食物，多吃多瘦

经历了过年的大吃大喝，是不是对油腻的食物敬而远之呢？确实，在春天想要保证健康，并且还要快速减肥，在饮食上需要多加选择。下面介绍几种春季快速减肥的食物，让你多吃多瘦。一、大蒜很多人因为气味而不喜欢大蒜，其实大蒜有极佳的保健养生作用。含有的硫化合物有较强的抗菌消炎作用，清除肠胃有毒物质的同时，还能促进食欲，预防感冒。

二、红萝卜红萝卜内含有大量的纤维素等促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和痘痘都有很好的治疗作用。

三、菌类菌类是很好的养生食物，有极高的营养价值，集中了食品的一切良好特性，在吃腻了鱼肉荤腥之后，多喝点菌菇汤，可以很好的调整饮食。

四、红米春季可以多吃红米，可以补充消耗的体力和维持身体的正常体温，除了对身体健康有益，还能舒缓疲劳压抑，对于春季季节性的情绪问题都有很好的缓解作用。

温馨提醒：一年之计在于春，减肥大计也可以开始展开，但春季气温不稳定，容易诱发各种疾病，因此一定要在保证健康的前提下开展。