酸奶怎么喝才能美容?

1、空腹不宜喝酸奶为什么空痨个壕剧腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很轻易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很合适乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

2、饮后要用白开水漱口酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有肯定的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别轻易出现龋齿。

3、不能用酸奶服药用酸奶代替开水服药是不准确的习惯，应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

4、酸奶不是越稠越好很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满意了口感，但对身体并无益处。