预防近视的小妙招

2025-04-01 22:02:42

1、多活动眼球。平时看电影,看电视,玩游戏,聊qq时,不要死盯着屏幕不放,要多活动眼球,隔段时间就转一转眼球。眼球也是需要锻炼的。

预防近视的小妙招

2、做眼保健操。眼睛疲劳时,做眼保健操,多按摩眼部穴位,有助于缓解眼部疲劳和干涩。

预防近视的小妙招

3、多看绿色植物。绿色有缓解眼睛疲劳的作用。看书或看电脑看久了,就时不时的需要眺望远处,放松眼肌。

预防近视的小妙招

4、冰袋敷眼。每天晚上睡觉时,用冰袋敷眼,不但可以缓解眼睛疲劳还可以消肿哦。如果哭鼻子,就有好帮手了。

预防近视的小妙招

5、眨眼睛。对于缓解眼睛疲劳和干涩有很大的帮助,而且这个动作随时随地都可以做,也不会说很影响形象。

预防近视的小妙招

6、食疗。多吃绿色食品,蔬菜,水果以及鱼类,蛋,肝脏等食品,菊花茶也有很大帮助哦

预防近视的小妙招
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢