白斑病患者能做些什么样的运动

　　运动对于白斑病患藤舔趾贶者来讲可以增强自身的免疫力，让体内的毒素随着汗液排出体外，出汗也有助于白斑病的治疗。白斑病患者在进行运动时要有一定的选择性，最好不要进行剧烈的运动，尤其是不要长时间进行剧烈的运动，比如说踢足球或是打篮球。那么，白斑病患者可以做些什么样的运动?

　　一、运动对白斑病患者保持身体的健康又非常重要的作用。运动最好选择在日出之后进行。因为空气中的氧气增多，可以呼吸到更多新鲜空气。工业城市中，早晨空气中多存在过量的一氧化碳及其他有害物质，故晨练应选择在日出后，切忌不要太早，否则不但体会不到运动的益处，还有可能对身体造成伤害。

　　二、运动中包括很多种项目，在运动时要选择适合自己的。运动应结合白斑病发病部位进行。如白斑病在上半身，可适量进行篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手等运动。手部白斑患者不宜打乒乓球，羽毛球。白斑病发病部位在下肢者，可进行跑步、跳绳等运动。运动量可逐步加大。但是，选择运动方式应注意不宜太过激烈，运动量不宜过大，以不出汗或微出汗为宜，而出汗过多会损伤阳气，影响人体的养阳和生长，而且汗出过多，毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒。

　　三、运动的衣着要合适，要随着气候的变化、运动量的大小而增减衣服。遇多雾、多风沙的天气最好不要在户外运动。大雨的天气亦应避免户外运动。以免出现风寒，造成感冒和发烧症状的出现。

　　要做好日常保健，在起居方面，患者要合理作息，不熬夜，多锻炼身体;饮食方面，少吃辛辣食物、海鲜等发物，但也不能因为忌口而导致营养不良，禁烟少酒;在心态方面，要培养积极健康的情绪，乐观面对生活中的困难，避免暴怒等情绪，如有不良情绪要及时调节。