宝宝便秘吃什么好红薯、香蕉、苹果.......

本帖最后由 清水妈妈 于 2013-6-18 16:47 编辑生过宝宝的妈妈都有各种各样的烦恼，我的烦恼是宝宝很容易便秘。摸爬了这么久，总结出了一些治疗宝宝坎睾牢慨便秘的经验，今天我主要说下宝宝便秘了吃什么好。

香蕉 两颗星香蕉治疗便秘效果并不好，其实它只有润肠的作用，治疗便秘的效果微乎其微，所以宝宝如果便秘了，别指望靠吃香蕉能解决。平常给宝宝吃点香蕉，达到润肠，预防便秘的发生才是它的主要作用。

红薯 三颗星红薯属于粗纤维食物，具有一定的治疗便秘的效果。但问题是空腹吃红薯或者一次吃红薯太多，都会造成胃部不适，甚至影响到宝宝的正常进食。所以，红薯适合饭后吃一点，一次不能吃的太多。

火龙果 四颗星宝宝便秘时我喜欢给他吃火龙果，一是他喜欢吃，二是火龙果的确很有效，每天半个火龙果我就不用再为宝宝便秘的事情发愁了。而且火龙果营养丰富，容易咀嚼，最适合宝宝吃了。

绿豆汤 三颗星宝宝便秘可以适当喝点绿豆汤，能清火解毒，有助于排便。但不是每个宝宝都适合喝绿豆汤，毕竟绿豆汤属于凉性，长期喝对身体不好。

苋菜 三颗星苋菜很容易煮烂，宝宝多吃点有助于通便。不过在给宝宝吃苋菜的时候，最好先焯一下水，好像说苋菜里含有一种什么东西，对身体不好，焯一下水就没事了。

芝麻 四颗星芝麻含油份大，通便很不错的。妈妈可以把芝麻炒熟，每次一勺给宝宝嚼烂了吃。如果宝宝太小，就帮宝宝用擀面杖压烂，每天吃一点不但能预防便秘，还有助于宝宝大脑发育。

芥菜汤 三颗星芥菜能去火，宝宝便秘时煮点芥菜汤喝喝，能润肠通便，能吃点芥菜叶最好了。妈妈可以选择很嫩的芥菜心，煮烂给宝宝吃。

南瓜汤 四颗星南瓜去皮，煮烂成汤给宝宝吃，也能通便。而且南瓜一般都带点甜，宝宝还是比较喜欢吃的。