人体健康需要的部分维生素
维生素A
生理作用:促进人体正常发育,增强抵抗力,维持正常视力。
缺乏维生素A会导致夜盲症。
维生素D
生理作用:促进钙、磷的吸收和骨骼发育
缺乏症状:出现佝偻病、骨软化症。
维生素B1
生理作用:维持人体正常的新陈代谢以及神经系统的正常生理功能。
缺乏症状:出现脚气病
维生素B2
生理作用:与能量的产生有直接关系,能促进生长发育和细胞的再生,增进视力。
缺乏症状:出现口腔溃疡、皮炎、口角炎、舌炎、
维生素B6
生理作用:帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物。
维生素B12
生理作用:保持健康的神经系统,用于红细胞的形成。
缺乏症状:巨幼红细胞性贫血
维生素C
生理作用:维持正常的新陈代谢,促进伤口愈合,增强抵抗力。
缺乏症状:坏血病。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。