怎么样才能有效的减肥
1、首先，一定要制定好减肥计划，并且持之以恒的坚持下去。
2、要控制饮食，不需要节食，但一定要控制热量的摄入。
3、要加强锻炼，消耗掉多余的脂肪。
4、还要多喝水，可以减少进食量。
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1、首先，一定要制定好减肥计划，并且持之以恒的坚持下去。
2、要控制饮食，不需要节食，但一定要控制热量的摄入。
3、要加强锻炼，消耗掉多余的脂肪。
4、还要多喝水，可以减少进食量。