经常吃香蕉有什么好处

1、一，养胃、护胃的功效。因为香蕉当中含有预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，所以是胃病患者的食疗佳品。

2、二，通便的作用。因为香蕉含有丰富的纤维素，刺激肠道的蠕动。

3、三，提高人体的免疫功能。因为它当中含有营养物质很丰富，经常吃可以提高人体的免疫力。

4、四，降血压的功效。因为香蕉当中的钾元素，可以控制血压升高，所以可以预防高血压的发生。

5、五，减肥的功效。因为吃香蕉有一定饱腹感，所以它可以减肥。

6、六，预防高血脂。吃香蕉可以维持体内的电解质平衡，减少体内胆固醇蓄积，所以有预防高血脂的功效。

7、七，使人心情愉悦的功效。所以说，如果你心情不好的时候，可以吃一个香蕉来缓解心情吧！