排卵期是什么时候，有哪些症状

排卵期对于女性来说是相当重要的，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。女性的排卵日期一般在下关骇脘骱次月经来潮前的１４天左右。这个时期是怀孕的关键时刻。通常情况下女性排卵期来临时会有一些细微的变化，例如出现体温变化、宫颈粘液变化等等这些排卵期的症状。

排卵期的症状

1、食欲下降研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果－－排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

2、肛门坠胀或一侧下腹痛成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

3、体温上升一般体温会在排卵后略有上升，不过这种体温变化会受情绪或是运动等因素的干扰。如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。

4、分泌物增多随着排卵期的临近，阴道分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续２～３天，是女性最易受孕的时间。

5、性欲高涨为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

排卵期注意事项

1、排卵期保持精神的愉悦，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常现象。

2、排卵期注意阴部的卫生，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

温馨提示

1、 排卵期气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。