精油的功效及怎么用介绍

1、将瘦身精油倒10-15滴于手掌，涂于身体腿上。

2、先用“捏”的手法按摩腿部肌肉，使其松弛，充分放松，帮助精油吸收

3、再用“捶”的手法按摩腿部肌肉，帮助其松弛，消除紧绷，让精油吸收

4、顺着腿部曲线来回的揉捏，使整个脚部肌肉与精油充分接触，有效松弛肌肉

5、来回重复上述动作，按摩10-20分钟后，感觉肌肉充分放松，方可停止

6、拿出刮痧板，沿腿部曲线，开始刮痧，过程为10-15分钟，腿部发热后，取出保鲜膜

7、紧贴腿部一圈一圈向上裹紧，尽量将脚包裹全，有助于脂肪发热燃烧

8、保鲜膜的使用一般为20-30分钟，期间可以配合瘦腿小动作，效果更佳

9、按摩完成，再轻轻敲打一下肌肉，美美的谁上一觉，想瘦腿就这么简单