一个独居如何控制胡思乱想情绪

1、保持充实的生活规划一个人的时候，自然休闲的时间总是比较多，这个时候可以保持充实的生活规划，这样让自己忙碌起来，自然也不会情绪低落。

2、养宠物打发时间如果你是一个人，可以通过养宠物来打发时间，在自己一个人的时候，也可以和宠物作伴，这样在照顾自己的宠物时，也能够避免胡思乱想的情绪。

3、培养写日记的习惯一个人如果时间比较多，这个时候可以记录一天中有趣的事情，这样也能够在记录的习惯中，培养自己另一种兴趣。

4、多培养兴趣爱好如果你是一个上班族，可以下班之余多培养一些兴趣爱好，这样就能有更多的同道中人认识，自己也会有更多的积极思想。

5、多花时间读书读书可以让一个人的情绪跟着书中的内容走，这样阅读一些有意义的书本，对于自己的情绪充实也是有帮助的。

6、一稍僚敉视个人独处也有独处的好处，但是适当的充实自我生活，这样在遇到一些情绪的时候，也能够让自己能够轻松地走出来，不会被个人的情绪堆满，让自己陷入苦恼之中，多培养一些兴趣爱好，和充实生活，才是走向积极的独居生活开始。