提升认知都有哪些方法呢

1、提高认知能力最有效的方法就是多读书，不断积累，提高自己的知识储备。要有选择性地学习，自己需要什么就去学习什么，学以致用，突破自己提高认知能力。

2、我们学习知识后还要充分消化，把学习到的知识分门别类，进行整合，逐步完善。还要懂得把学会的知识加以运用。还要懂得把知识用语言描述，并教授给其他人。这有利于提高认知能力。

3、我们应该多尝试新鲜事物，做一些没有做过的事，这有利于提高我们的认知能力。因为我们大脑很讨厌做自己陌生的事，所以我们多接触新鲜事物的时候，大悲逻液徙脑为了适应就会去理解和学习，这样大脑就会快速成长，从而提高认知能力。

4、我们要多方面多角度，深入地看待事物，观察事物。在日常生活中从观察身边的小事做起，深入地思考问题，不要把问题想得太简单了。这样我们就会有所意想不到的收获，提高自己的认知能力。

5、我们在日常生活中加强一些体育锻炼，，比如散步，快走，骑自行车，跳舞等。因为有研究表明常做一些体育锻炼大约可以提高大脑百分之十的认知能力。