古典舞的跳跃和下蹲类动作

1、一：大射燕。大射燕大业部动作的基础上。

2、动力腿小腿弯曲，由右膝盖向上摆九十度。

3、要求大拧翻胸。

4、腿与头在同一垂直面上。

5、形成两头上翘的舞姿。

6、抬眼看抬腿的方向。

7、二：仰身后腿。仰身后腿也称紫金冠腰。

8、在后腿的基础上，动作腿弯曲、仰身。

9、手臂侧位。

10、三：踏步蹲。踏步蹲在踏步的基础上上身保持直立。

11、左脚后撤到右脚跟旁着地全蹲。

12、重心在两脚中间。

13、后腿膝盖从前腿膝盖的后窝向前腿的外侧伸出。

14、双腿的大腿要重叠贴住。

15、立腰、提跨。

16、臀部不能坐在脚后跟上。

17、四：卧鱼。卧鱼在踏步蹲的基础上双膝重叠盘坐地面。

18、上身拧仰、手臂托按掌。