吃辣的川菜拉肚子怎么办
1、在餐前和餐后都可以,以一杯温水冲兑即可,热水不易化开。
2、注意水量不低于250毫升,就是一玻璃杯的水,因为麻辣膳后膳食纤维遇水会膨胀五十倍,在肠胃道里会形成大的水分子团,把辛辣食材包裹起来,一并带出体外。
3、搅均后会形成粘稠状,味道微甜,有不溶解部分没关系,膳食纤维有部分就是不可溶性的,有排毒作用。
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