掉头发严重怎么办

1、首先，保持健康饮食和正常的生活规律，能够促进头发生长和防止摔发。要多食用含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。

2、其次，头皮清洁非常重要，要保持头皮干净，避免积累过多的污垢和油脂。可以选择较为温和的洗发水，每次按摩头皮5-10分钟，以促进头发的循环和生长。

3、然后，避免染发、烫发等化学处理，这些处理会损伤头发和头皮，导致头发损失更多。

4、最后，如果以上方法无效，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。例如，激光治疗、药物治疗等，都是有效的掉头发治疗方式。