什么样的人需要喝枸杞水

枸杞水适合广大人群饮用，特别适合以下人群：

1. 免疫力较低的人：枸杞具有增强免疫力的作用，可以提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2. 视力易疲劳的人：枸杞中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保护眼睛健康，缓解眼部疲劳。

3. 睡眠问题的人：枸杞具有安神助眠的作用，可以帮助缓解焦虑、压力，促进良好的睡眠。

4. 抗衰老的人：枸杞中的抗氧化剂可以中和自由基，减缓细胞老化速度，保持皮肤健康与年轻。

5. 血糖控制需求的人：枸杞中含有多种有益于调节血糖的成分，有助于控制血糖水平，预防糖尿病的发生。