普通人怎样去提升自己和生活品质

1、第一，每天和家人去一些快乐的事情，如一家人大人小孩一起看有意义的电视或比较有生活情趣的书籍，一家人一起做美食，每天都积累快乐的性情，营造和谐的家庭，这是生活品质的一个重要方面。

2、第二，健康的身体是革命的本钱，要提高生活品质需要养成健康的生活习惯——有充足的睡眠不熬夜、多运动、多健康绿色食品等。

3、第三，学会关心帮助身边的人，对他们在自己能力范围内尽量做到有求必应，要急他人（家人、朋友）易七淄苷之所急，自己无能为力的就直说不用勉强，他人也会理解，关心和帮助靓脘堤窳他人，在自己需要帮助时也会有人关心帮助自己，与他人和谐相处也是提升生活品质的重要内容。

4、第四，怎样的收入过怎样质量的生活，学会量入为出，不要经常过度消费，造成财务上的压力，要让自传陔侔抒己的财务松番坚碎又紧有度，生活品质每天有保证，不要几天风光一个月剩下的时光就要勒紧裤带过日子，没有质量。财务压力使人快速衰老。

5、第五，轻松面对杂务。每天要面对杂碎的事情一大堆，学会轻松面对——这就果学会归类杂务并有计划去完成，轻松有序处理每天的杂事，这样既能处理完事情又能有好心情。

6、最后，不要什么事都说办不到，要尽力而为，这是提高自己能力的时候，同时要做一个信守承诺的人，做到言出必行，不要让人认为你是言而无信而远离你，你的生活质量就会打折。