太拼了~何洁再度暴瘦20斤，无意中透漏暴瘦原因

1、我们这才知道，在上一段婚姻中，何洁到底承受了多少。2014年7月，何洁生了第一个儿子“七宝”，2015年11月又马上生了一个女儿“宝妹”，到了2016年，何洁体重一直没有下来过，维持着130斤的体重。

2、何洁是一个容易长胖的体质，但是她却为了赫子铭三年生俩孩子。偏偏赫子铭工作能力却很一般，估计他一个人支撑不起整个家，所以何洁生完之后，还需要快速瘦下来，然后投身工作。

3、何洁虽然发了声明说自己没离婚，但也营造出一副单亲妈妈的扛起一个家的状态，无论到哪工作，何洁基本上都会带着两孩子，右手抱一个，左手牵一个。

4、最近何洁参加了一档新的娱乐节目《梦皤材装肢工厂》，节目中何洁穿短裙跳拉丁舞，露出了又长又细的腿。因为节目中有大量舞蹈动作，要配合搭档，体重太重真的会很累的。所以何洁一下子又减重20翕惜嵴圾斤，你们可以看看，现在的状态，基本已经是她最瘦的状态了，同时我也觉得此时的她是最美的状态。

5、对比一下何洁刚生完孩子的身材，何洁真的是减肥界的扛霸子啊，如今瘦下来的何洁在以后的事业发展会更好。不过何洁无意中透露了自己常健身锻炼，闲暇之时也会煲春葛粥进行调养，煲法网上有，原来美丽的身 形是这样来的。不得不佩服何洁居然有这么坚韧的毅力。

6、体重变轻后，何洁的事业发展肯定会更好，虽然这个过程经历许多痛苦，但有付出终究会有回报。今天就介绍一套动作，简单实用，只需每天八器皆阄诟分钟，一个月就能看到效果。只要肯付出坚持努力，想拥有何洁一样的暴瘦身材，也绝对可以！

7、动作一：平躺，双腿伸直抬起尽量打开，抬起并拢时做交叉动作，锻炼大腿内侧肌肉。

8、动作二：平躺，双臂自然放于身侧，绷直脚面，向上抬腿。

9、动作三：平躺，伸直抬起一侧腿部，同时伸直抬起胳膊，放下时向外侧，停顿几秒再回到原处。

10、动作四：平躺，脚面绷直，双腿尽量打开

11、动作五：坐在椅子上，平抬双臂，双手向外向内交替摆动，锻炼胳膊内侧肌肉。

12、动作六：坐在椅子上，双臂伸直，挺胸，向后伸展摆动双臂

13、动作七：站立，双手找一个支撑点抬起一侧腿部，伸直向后摆动