人流，产后女人气血不足调理

女性很容易会出现气血不足的情况,这是由女性的生理原因所决定的,而产妇生产时消耗了大量的能量,流失大量的营养,更容易导致撸赳咸米产后气血不足,产后气血不足如何调理?

一、产后气血不足日常饮食调理

女性进补,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,再根据情况确定是否需要进补。这个时候,产妇要多吃补充气血的食品,大家推荐的几款治疗产后气血不足的食物:

1、补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等,这些食物都可健脾益气。

2、中药金卵宝产后调理膏。主要针对，人工流产，产后气血不足，补血气，主要成分是鹿茸，红参，益母草，熟地黄等，名贵中药成分，可以滋补气血，修复子宫。

3、黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

4、发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

5、胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

6、其它补血食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。

7、食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂

二、产后气血不足的经络调理

产后容易出现多汗、尿多、关节酸痛、头晕头痛、便秘......处于“气血两亏,元气耗损”的状态。而脾胃为气血生化之源,若补血不健脾,则气血会成为无源之水,无本之木;健脾以养血,则气血源源不绝。金卵宝产后调理专家建议,女性产后身体调理要注重“补气益血、健脾养肾”。

根据中医经络学理论，采用经络调理的方式可以实现“补益气血，健脾补肾”的目的，使产妇在产后能够快速恢复元气。此外，如果产妇本身就存在一些气血方面的问题，也可以通过循经通络的方法来进行针对性的调理、改善。