核桃健脑又益智

我记得从小,爸就让我们吃很多核桃,说是吃了核桃就更聪明了。况且我们那是赞皇的,又生产核桃,所以,家里都储备很多核桃。为什么说吃核桃就聪明了呢?

因核桃富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。。每天吃2-3个核桃为宜,长久下来,就可以起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能吃的过多,过多的话也会出现大便干燥、鼻子出血的情况。

除此之外,吃核桃具有开胃,通润血脉,骨肉细腻。补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风,散肿痛,发痘疮,制铜毒的功效。

吃酸导致牙酥的人,细嚼胡桃便可解。坚持每周吃两次核桃,患2型糖尿病的危险降低24%。而且核桃中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,这些都会保护氧化氮,就保护了动脉,有助于身体健康。小儿痧疹后不能吃,必须忌半年,不然则会滑肠,痢不止。多食动痰饮,使人恶心、吐水,吐食物。还会动风,脱人眉。同酒吃得过多,会使人咯血。

但是值得注意的是:核桃是壮阳的,但癌病人不要吃,否则肿块会长大。